F-Jugend - die 5 besten Übungen für dein Fußballtraining

Fußballtraining mit einer F-Jugend ist herausfordernd. In diesem Bereich hast du oft eine große Spanne, was die Fähigkeiten der Spielerinnen und Spieler betrifft.

Hier gibt es 5 kostenlose Übungen, die jeder F-Jugendtrainer kennen sollte. Außerdem zeigen wir dir, wie du in diesen Übungen & Spielformen coachen kannst.

Wie immer bei unseren Fußballübungen: Spaß und Dynamik steht im Vordergrund!

5 Übungen für Dynamik, Entwicklung und eine Menge Spaß im F-Jugendtraining!

Das solltest du im F-Jugendtraining beachten

Kinder im F-Jugend-Alter sind wahre Zen-Meister. Sie leben im Hier und Jetzt.

Das heißt: Das F-Jugendtraining muss im hier und jetzt Spaß machen!

Es bringt nichts, mit langweiligen Übungen zu trainieren, weil die F-Jugendspieler die Inhalte in der Zukunft brauchen könnten.

Deine Übungen müssen jetzt Spaß machen! Dann lernen die Spieler schneller. Und sie Lernen, dass Fußballtraining Spaß macht!

Was macht Spaß?

Spiele und Wettkämpfe
Viele Ballaktionen für jedes Kind
Tore schießen
Fangspiele
abwechslungsreiche Spielformen

Welche Übungen sich für die F-Jugend eignen, siehst du in den nachfolgenden Videos.

Übung 1: Aufwärmen in der F-Jugend

Spieler müssen sich in der F-Jugend nicht Warmlaufen und Dehnen! Das ist für die Verletzungsprophylaxe nicht notwendig, macht keinen Spaß und ist einfach verschwendete Trainingszeit.

Deswegen starten wir jedes F-Jugendtraining mit einem Minispiel. So wie die Übung 'Zipp-Torschuss'. So startet das Training mit etwas, was jedem Kind in der F-Jugend Spaß macht: Torschuss in einem spannenden Wettkampf!

Übung 2: Fangspiele im F-Jugendtraining

Jeder F-Jugendtrainer weiß, dass Koordinationstraining wichtig ist. Jedoch ist die Koordinationsleiter oder Springen über Hütchen nicht die passende Übungen, um Koordination zu trainieren.

Viel besser sind Fangspiele! Warum?

Es macht Spaß!
Die Kinder müssen Gegnerbewegungen erkennen (wie im Spiel)
Sie müssen ständig reagieren und neu handeln (wie im Spiel)
Sie handeln durch Gegnerdruck im höchsten Tempo

Umschalt-Fangen ist dafür bestens geeignet! Am Anfang wird es etwas dauern, bis die Kids schnell umschalten. Aber wenn die Übung einmal läuft, fetzt sie richtig.

Weitere F-Jugend-Übungen gibt es auf unsere Trainings- und Lernplattform

Vorgefertigte Trainingseinheiten für F-Jugendtraining, Fortbildungen und vieles mehr helfen dir in deiner täglichen Arbeit als F-Jugendtrainer!

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Übung 3: Bessere F-Jugendspieler durch 1-gegen-1-Übungen

Kinder in der F-Jugend müssen vor allem lernen, den Ball zu kontrollieren. Am besten klappt das kindgerecht in 1-gegen-1-Übungen. So hat jedes Kind viele Ballaktionen, viele Dribblings, viele Abschlüsse und viele Ballannahmen.

Sie müssen ständig auf den Gegenspieler reagieren und freie Räume andribbeln. Das klappt besser, wenn die Gegenspieler in Bewegung sind - so wie in dieser Übung 'Lucassen 1-gegen-1'.

Dynamische 1-gegen-1-Spielformen sind enorm wichtig für die Entwicklung deiner F-Jugendspieler!

Coaching im F-Jugendtraining - Mit fragen leiten

Coaching durch Fragen klappt auch schon in der F-Jugend. Im Video siehst du, wie das bei der Übung ‘Lucassen 1-gegen-1' im F-Jugendtraining gelingt.

Robust & handlich: Der praktische Übungskatalog für dein Training in der F-Jugend

Entdecke unseren Trainingskatalog mit über 200 Fußballübungen für Jugendtrainer. Diese sind verknüpft mit den Trainingsvideos auf unserer Plattform. Du erhältst beim Kauf 6 Monate kostenlosen Zugang zu unserem umfangreichen Trainings- & Lernmaterial auf unserer Plattform.

Die Karten sind auf wetterfestem Kunststoff gedruckt und werden mit einer Karteibox geliefert. So kannst du sie bei jedem Wetter direkt ins F-Jugend-Training mitnehmen:

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Übung 4: Spielform für deine F-Jugend

Wir wollen in der F-Jugend so trainieren, wie wir am Wochenende spielen: Viele Trainer ärgern sich am Wochenende, wenn ihre Spieler abschalten. Aber wie oft haben sie unter der Woche 'schnelles Umschalten' trainiert?

Mit dieser Spielform trainieren wir zahlreiche Umschaltsituationen in kleinen Zahlenverhältnissen. "Torschuss auf 2-gegen-1" ist eine überragende Übung für die F-Jugend mit Suchtpotential!

Kleiner Tipp: Wenn möglich, nutze ein höhenreduziertes Tor. So vermeidest du Rumgebolze und deine Spieler müssen ihre Gegner ausspielen und überwinden.

Über 200 Übungen für dein F-Jugendtraining

Auf unserer Videoplattform training.advance.football findest du neben zahlreichen F-Jugend-Übungen Fortbildungen, Lernvideos und Tipps für dein Fußballtraining.

Jetzt ansehen

Coaching für die Übung '2-gegen-1 auf 2-gegen-1'

Diese Übung haben wir mit der F-Jugend des VfR Mannheim gefilmt. Hier kannst du vielseitige Situationen wie Freilaufverhalten, 2-gegen-1 oder Umschaltspiel coachen. Konzentriere dich pro Übung auf eine Situation und erarbeite diesen Coachingpunkt gemeinsam mit deinen F-Jugendspielern.

Weitersagen! Teile diese Übungen mit deinen F-Jugend-Trainerkollegen und -kolleginnen!

Hilf uns noch mehr Trainer*innen zu erreichen. Für unsere Vision, dass jedes Kind in Deutschland besseres und kindgerechtes Fußballtraining erleben kann. Teile die Seite in eure F-Jugend-Trainergruppe oder schicke sie euren Jugendleiter*innen.

Gemeinsam setzen wir Kinderfußball an die erste Stelle!

Übung 5: Abschlussspiel für dein F-Jugendtraining

Ein Abschlussspiel ist Pflicht in JEDEM F-Jugendtraining.

Was solltest du in der F-Jugend beachten?

Kleine Zahlenverhältnisse für viele Aktionen pro Kind
Kinder machen lassen - kein Coaching
Motivieren und Intensität hochhalten ist erlaubt
Vielseitige Spiele und Situationen

Du kannst die gleiche Spielform auch auf zentrale Großtore spielen! Dann Empfehlen wir bei der F-Jugend eine Schusszone: Tore zählen nur in der gegnerischen Hälfte!

Ausgewählte Übungen und Trainingseinheiten für die F-Jugend

Unsere Videoplattform bietet Inhalte, die speziell für F-Jugendtraining erstellt wurden. FUNino-Spielformen, Fangspiele, zahlreiche 1-gegen-1-Übungen und vieles mehr. Du kannst die Plattform einen Tag kostenlos testen!

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F-Jugend Inhalte auf der Plattform für Kinderfußballtrainer

Vorgefertigte Trainingseinheiten F-Jugend

Alle vorgefertigten Trainingseinheiten für die F-Jugend

FUNino-Spielformen für die F-Jugend

Fangspiele für dein F-Jugendtraining

Alle F-Jugend-Spielformen auf einem Blick

Zwei Kinder in der F-Jugend spielen 1-gegen-1-Übung

1-gegen-1-Übungen für dein F-Jugendtraining

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN ÜBER training.advance.football

Stefan | E-Jugend SG Blau-Weiß Beelitz

"Die vorgefertigten und qualitativ hochwertigen Trainingspläne von ADVANCE.FOOTBALL sind eine großartige Hilfe bei der Vorbereitung und Durchführung der Trainingseinheiten für meine E-Jugend-Mannschaft."

Alex | F-Jugend FC Feuerbach

"Seit ich nur noch Plattform-Übungen in meinem Training mache, fragen die Kids nicht mehr nach dem Abschlussspiel."