⚽ Die besten Übungen für Hallentraining im Fußball

Hier sind fünf praktische Tipps, um das Fußballtraining in der Halle für Kinder spaßig und lehrreich zu gestalten:

1. Die richtigen Trainingsutensilien:

   1. Bälle:
      Das wichtigste für's Fußball-Hallentraining? Die richtigen Bälle. Filzbälle sind schwer zu kontrollieren. Das macht das Zusammenspiel in der Halle zum Zufallsprodukt. Besser sind Futsal-Bälle. Diese Hallenfußball-Bälle sind sprungreduziert und in der Regel etwas kleiner als die "normalen" Bälle draußen. Die Folge: Bessere Ballkontrolle, weniger Gebolze, besseres Zusammenspiel. Aber auch die Bälle, die ihr draußen nutzt sind besser als der filzüberzogene, gelbe Bruder.

   2. Tore:
      Kleinere Tore haben positive Effekte auf die Entwicklung der Kinder und Jugendlichen.  Abschlüsse müssen näher am Tor ausgeführt werden. Daher kombinieren sich die Spieler näher vor's Tor oder müssen sich durch ein gutes 1-gegen-1 Schussfenster freiziehen. Handballtore sind also perfekt für die Entwicklung der Kids und machen zusammen mit Futsal auch Bock, wenn nicht nur der Stammkeeper im Tor ist.

   3. Minitore:
      Auch Training mit Minitoren macht in der Halle Spaß. Wenn du Angst hast, dass der Hallenboden verkratzt, kannst du dir mit Malervlies oder ähnlichem behilflich und  sein.

   4. Sonstige Trainingsmittel:
      Nutze die Ressourcen, die du in der Halle hast. Softbälle, Matten, Basketballkörbe oder was bei euch zur Verfügung steht. Du kannst so zum Beispiel im Warm-Up beliebte Minispiele oder andere Sportarten ausprobieren. Basketball, Brennball, Völkerball, Mattenrutschen - deiner Kreativität ist nur eine Grenze gesetzt: Spaß muss es machen!

   
   

2. Wände nutzen:

   Die Wände sind keine Grenze, sondern dein Freund im Hallentraining! So kannst du Trainingsgruppen trennen, Bälle fliegen nicht überall rum und der Lärmpegel wird etwas kleiner. 
   Du kannst Wände oder Bänke auch als Bestandteil einer Übung einsetzen. Beispiele und Übungen dafür gibt es weiter unten auf dieser Seite!
   Auch die Kids sollten die Banden einsetzen dürfen: Lerne den Kindern, die Wand für Doppelpässe zu nutzen. So üben sie, den Ball unter Kontrolle zu halten, selbst wenn er schnell zurückprallt. Ein paar coole Tricks lassen sich damit auch einbauen!
   Du musst also nicht immer mit Seitenaus spielen, sondern kannst hier gerne variieren.

   
   

3. Schnelligkeit ist Trumpf:

   Spieltempo ist alles. Lass deine Spieler im Hallentraining in kleinen Teams gegeneinander antreten, zum Beispiel im 4-gegen-4, nutze Umschaltübungen und trainiere 1-gegen-1. Dabei gibt es viele Ballkontakte und jeder muss flink handeln. Das schult schnelle Entscheidungen – und macht richtig Laune!

   
   

4. Mini-Turniere für großen Spaß:

   Veranstalte Mini-Turniere im Hallentraining. Dabei können die Kinder ihre erlernten Fähigkeiten direkt im Spiel anwenden. Kleine Wettbewerbe mit lustigen Preisen motivieren zusätzlich und sorgen für jede Menge Spaß.

   
   

5. Kreative Hallen-Übungen nutzen:

   Baue kreative Übungen ein! Vielseitiges Training lässt sich besonders gut in der Halle umsetzen. Diversifikation im Sport hat wissenschaftlich erwiesene Vorteile: Vielseitiges Training fördert nicht nur die allgemeine Bewegungsfähigkeiten, sondern verhindert auch Überlastungen und Verletzungen, da die Muskulatur unterschiedlich beansprucht wird. Zudem hilft es den Kindern, vielseitige Fähigkeiten zu entwickeln, was ihre Problemlösungsfähigkeiten und Kreativität auf dem Spielfeld steigert. So entdecken sie nicht nur neue Spielweisen, sondern lernen auch, sich flexibel an unterschiedliche Spielsituationen anzupassen. Auch wenn du kein Fußball spielst, kann das also positive Auswirkungen auf ihre Fähigkeiten haben.
   Die Heranwachsenden sollten sich im Hallentraining viel Bewegen und dabei Spaß haben. Vor allem im Winter ist das ein wichtiger Ausgleich zum Alltag der Kinder und Jugendlichen.

Indem du das Fußball-Hallentraining abwechslungsreich gestaltest und bei deinen Übungen auf die einzigartigen Möglichkeiten der Halle eingehst, sorgst du dafür, dass die Kinder mit Freude lernen und sich verbessern.

5 Übungen für dein Hallentraining im Fußball