Mich würde die Einführung von Athletiktraining im Bereich D- und C-Jugend gerade im Hinblick auf Verletzungsprävention sehr interessieren! Vielleicht bietet sich dafür eine weitere Folge "Fit fürs Großfeld" an? Ist ein sehr komplexes Thema, was meistens leider viel zu kurz kommt...

Welche Übungen in welcher Häufigkeit sind sinnvoll/ratsam. Welcher zeitliche Aufwand empfiehlt sich man bei 2-3x die Woche Training?

Was eignet sich dafür vor dem Training? Was danach?